Hvor mange tandtråd skal du bruge? En komplet guide til sundt tandkød

Det korte svar: Et tandtrådsvalg pr. session

Til hverdagsrengøring skal du planlægge en tandtråd for hele din mund. Fej tandtrådssegmentet mellem hvert par tænder, bøj ​​det rundt om siden af ​​hver tand i en C-form, skub det forsigtigt lige under tandkødskanten, og flyt til næste hul. Når du er færdig med den sidste kindtand, skal du bortskaffe hakken. Dette er hvordan en tandtråd er beregnet til at blive brugt .

Du behøver ikke et nyt valg for hver tand. Flosssegmentet på en korrekt lavet hakke er forspændt og lang nok til at fuldføre en fuld aflevering, hvis din teknik er korrekt. En enkelt-pluk-session forhindrer også, at bakterier og plak fjernet fra dine første tænder overføres tilbage til dine sidste tænder.

Hvorfor One-Pick-reglen giver mening

Tandlæger behandler en tandtråd som et engangsprodukt af tre praktiske årsager.

Trådsegmentet mister ydeevne

Efter et par kontakter løsner tandtrådsfibrene, flader sig og begynder at flosse. Flosset tandtråd kan ikke nå så dybt ind i mellemrummet mellem tand og tyggegummi, og det er mere tilbøjeligt til at rive eller knække mellem stramme tænder. En frisk pluk giver dig ensartet spænding fra den første tand til den sidste.

Hygiejne handler om overførsel, ikke udseende

Plak og orale bakterier klæber sig til tandtråden efter hver gang. Skylning af en hakke under vandhanen fjerner synligt snavs, men steriliserer ikke strengen. At fortsætte med det samme valg kan flytte bakterier fra et mellemrum til et andet, hvilket modarbejder målet om at rense mellem dine tænder i første omgang.

Håndtaget og spidsen slides også

Den spidse spids er nyttig til at få mad ud, der sidder fast mellem tænderne, men efter en fuldmundssession samler den den samme biofilm. Grebet bliver også glat. Disse små ændringer reducerer kontrollen, præcis når du rækker ud efter de bagerste kindtænder.

Når du måske har brug for to eller tre valg

One-pick-reglen er en praktisk baseline, ikke en streng lov. Flere situationer gør det fornuftigt at holde et andet eller tredje valg i nærheden.

• Seler eller faste holdere. Beslag, wirer og elastikker makulerer tandtråd hurtigt. Ortodontiske patienter har ofte brug for to til tre valg, før hele munden føles ren.
• Stramme kontaktpunkter. Hvis tandtråden går i stykker eller går i stykker mellem nabotænderne, skal du skifte til et nyt valg i stedet for at tvinge tråden igennem.
• Kroner, broer eller implantater. Restaureringer skaber uregelmæssige overflader, der kræver ekstra gennemløb, og tandtråden har en tendens til at flosse hurtigere omkring dem.
• Kraftig madpåvirkning. Efter et måltid med kød eller fiberholdige grøntsager, kan du bruge et hak til at løsne hovedstykket og et andet valg til fuldmundspasningen.

Floss Picks vs Traditional Floss: Hvad den årlige optælling betyder

Den mest almindelige kritik af tandtråd er affaldet fra engangsplastik, så det er værd at være præcis. Ved et valg om dagen bruger du omkring 365 pluk på et år. To gange om dagen, omkring 730. Efter hvert måltid, omkring 1.095. Traditionel tandtråd producerer færre individuelle enheder, men den har en stejlere indlæringskurve og er sværere at bruge uden for badeværelset.